Cuidados no verão.

Férias de fim de ano , são uma delicia , viajar , passear , curtir o calorzão enfim tempo de verão. Nessa época o que queremos e passar o dia inteiro na piscina ou a beira mar . Mais o que não podemos esquecer são os cuidados que devemos tomar com a pele, cabelo e afins. Todo mundo sabe que devemos passar protetor solar e beber muita água . Mais muita gente incluindo eu, não segue essas dicas super importantes ! Se você quer voltar as aulas com aquele bronzeado , não pode exagerar , por que senão vai aparecer na sala parecendo um pimentão!

                      

E pra se jogar no verão sem ficar com a pele vermelha , dolorida , e com o cabelo danificado . Siga as dicas:

Cuidado com o Sol:

Em todas as estações devemos tomar cuidado com ele . Pois corremos o risco de sofrer envelhicimento precose ou pior cancêr de pele! E quando se trata do verão o cuidado deve ser dobrado!

Evite se expor a luz do Sol, no perido das 10h ás 15horas da tarde ,pois é o periodo em que o Sol está mais forte.

                      

Pele:

Pra ganhar aquele bronzeado que falamos , aplique o protetor antes de sair de casa e não esqueça nenhum lugar desde o rosto até os pés .E sempre reaplicando o ideal é que seje repassado a cada duas horas .

Tome Sol aos poucos , um dia fique por uns minutos e no outro um pouco mais e assim sucessivamente .

Evite o bronzeador ! Ele é um chamativo de queimaduras e afins do Sol . Então use o bloqueador e não bronzeador!

Mas caso você fique torrada amenize a dor com banho frio e hidrate a área com um creme próprio . E não fique puxando a pelinha que se descama da pele ! E tem mais, não tome banho quente ou use sabonete exfoliante .

Se a vermelhidão persistir procure um médico .

                      

Cabelo:

Lavar o cabelo sempre que sair da piscina ou do mar . Se o cloro ou o sal ficar muito tempo em contato com o cabelo pode danificar então não dixe o cabelo secar sozinho!

E proteja a cabeleira , com banhos hidratantes , e ao sair use boné (vale o do irmão) ou chapéu.

E atenção quem tem as madeixas loiras deve tomar mais ainda cuidado , pois o fator de proteção natural é mais presente nos fios escuros.

                           

Alimentação:

Muuuita água! e além do mais ela evita celulite . Ótimo pra por o biquini . Beba sempre que der vontade todo mundo já sabe que devemos beber dois litros por dia , mais tambem consuma alimentos que possuam água como sucos naturais , água de coco e frutas . E evite alimentos caloricos e com muito açucar como o refrigerante , pizza ( tentaçãao hein ? ) e etc..